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EN ESTE PACK ENCONTRARÁS EL COMBO PERFECTO PARA LOGRAR TU OBJETIVO: SENTIRTE BIEN Y CULTIVAR UNA MENTE SANA EN UN CUERPO SANO. ESTOS DOS LIBROS SERÁN TUS MEJORES ALIADOS.
Mindfulness para dummies
- Recuerda consejos para afrontar los contratiempos y reaccionar ante emociones desagradables
- Despeja tu mente y sé más feliz
- Combate el estrés, la ansiedad o la depresión
- Utiliza la atención plena para tratar el dolor físico
- Comienza a potenciar tu creatividad Crea tu propia rutina de meditación y descubre como enseñársela también a los niños
Ponerse en forma para dummies
- Comienza un plan de entrenamiento de 90 días
- Encuentra dietas equilibradas
- Conoce los diez falsos mitos sobre el ejercicio físico
- Sigue las indicaciones para controlar tu peso
- Conoce los consejos sobre los aparatos y accesorios que te irán mejor
- Descubre los trucos para mantener la motivación los días en que decaiga el ánimo
Tu propósito: Tener «Mens sana in corpore sano»
Tu reto: Crear una rutina sana y poner en forma tu cuerpo y tu mente
Pack valorado en 34,90€. ¡Te ahorrarás un 44%!
Para logar tu objetivo, márcate un reto, traza un plan.
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